瞑想がもたらす効果について

瞑想を習慣にすると、いろんなことが変わってくるそうです。自分の中のラブアンドピースを感じられるようになるとか、孤独感や寂しさがなくなるとか、持続力や忍耐力がつくそうです。すべてのものがつながっていることがわかって、周囲とのコミュニケーションがうまくとれるようになるそうです。これにより、人間関係が改善されていくのだとか。瞑想をすると、自分や人、物事をあるがままに受け入れられるようになるといいます。受け入れることとは、強さです。多くの人は、人生において、自分が何かを受け入れられないために苦しむといいます。瞑想を続けていくことにより、どんなこともありのままに受け入れて、待つことや自然な流れに身を任せることができるようになっていくそうです。とはいえ、ありのままを受け入れるなんて禅の世界では相当な高度な話ですけどね。

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